Мындай көрүнүш жөнүндө расмий версия жөнүндө 7 күн бою арыктоо үчүн тез диета катары тез диета катары тез арада арыктай аласыз. Албетте, салмагы кайтып келбейт. Тамактануу адаттары өз алдынча "өсөт" дени сак болот. Ооба, сиздин кулагыңыз макарондан жумшак жана жибек болот. 7 күндүк диета иштей баштаганда бир вариант бар.
Сиздин денеңиз күчтүү сөөктөрдөн, ден-соолукка пайдалуу муундардан жана булчуңдардын көпчүлүгү аз. Адатта, сиз кадимки жейсиз, үзгүлтүксүз көнүгүү жасайсыз жана кемчиликсиз көрүнүш үчүн, ашыкча суюктукту алып салуу керек. Ооба, бир жуманын ичинде "суу агып" гана, ал тургай, андан да маанилүү эмес. "Төшөгүңүз" бул өтө ден-соолукка пайдалуу эмес жана жылына 1-2 жолу, андан кийин атаандаштыкты жеңип чыгуунун улуу максаты менен, ал тургай, андан кийин конкурска жеңишке жетишсе болот. Саякат үчүн, экзотикалык өлкөлөргө, бүтүрүү кечеси же корпоративдик партия, ал адамдар андай нерселерди жасашпайт. Жөн гана бул маанисиз болгондуктан. Суу төрт саатта "өз орду" кайтарып берет, ал эми сырткы көрүнүшү тез эле начарлайт. Популярдуу 7 күндүк ачкачылык иш-аракеттери убакытты текке кетирүүнүн эң жакшы жолу.
Эмне үчүн 7 күн бою арыктоо үчүн тез арада диета жок
Бул меню параметрлеринде бир эле көйгөй бар. Бирок бул чоң. Бул түшүнүктөрдү алмаштыруу. Семизден улам арыктоого алып келген арыктоонун ордуна, өлүмдүн жоголушуна алып келет, адатта, суусузданууга байланыштуу арыктоого алып келет. Ошондой эле ал ичеги-карындын мазмунунан арылуу үчүн "жардам берет", бул жоголгон суммага эки килограмм кошот. Булардын бардыгы кыска мөөнөттүү. Кадимки диетага кайтып келгенде, "таза жана туура" же шарттуу "режим эрежелерин бузууга" толгон эмес, салмагы тез арада кайтарылат. Эмне үчүн салмак, шишиктердин, целлюлит "чыгат" деген шишиктердин салмагы бар, жана жалпысынан, бул акылсыздык сизге чынында эле тез тамактануу ишине жетишүүгө жетишет.
ЖАКШЫ ДИЗЕТТЕРГЕ ТУУРАЛУУ КОРКУНУЧТУУ КОРКУНУЧТУУ КЕРЕК. Булар табигый сымбаттуу, биринчи диета боюнча бир аз ашыкча салмактуу кыздар. Диета чынында эле биринчи болуп, буга чейин алар кичинекей балмуздак жана кадимки диетанын башка түркүктөрү бар балмуздакты таштап салышкан жок. Жана кичүү кыз, тобокелчиликти төмөндөтөт. Мунун баары улгайган адамдарга карата дискриминацияга байланыштуу эмес, тескерисинче, жаш жандыктардын арыктоо жана салмакты сактап калуу үчүн ачкыч, ал тезирээк калыбына келтирилгендиктен, алар тезирээк айыгып кетишет.
Адамдар көбүнчө 7 күндөн кийин катуу чектөөлөрдөн кийин, түбөлүктүү бакыт келет жана "туура тамактануу" деп аталат деп ойлошот. Ооба, бирок мунун баары өзүн-өзү сактоо механизмдерине карама-каршы келет. Алар бизди ашып-ташып кетишет. Акыр-аягы, адамдар азык-түлүк өбөлгө түзөт, андан кийин аңчылыкка жана ачкачылык кылыш үчүн "дасторконго", анан жырткыч жеп, андан кийин дагы бир жолу топтолуп кетишет. Андыктан ачкачылыктын ишениңиз "мергенчилик" мезгили катары кабыл алынгандыгы аныкталды. Андан кийин, сиз сөзсүз түрдө "оюн", сиз келе жаткан кафедеги кафедеги торт түрүндө "оюн" болот. Же биринин ордуна ден-соолугу чың күрүчтүн төрт порциясын кошуңуз. Өзүн-өзү сактоо инстинкти ар дайым бардык психикалык эсептөөлөрүнө караганда, бул диетадан кийин арык жана сулуу болору жөнүндө.
7 күн бою арыктоо үчүн тез диеталар кандай?
Бул жерде өркүндөтүү үчүн сөзсүз орун бар. "Жеп, суу, суу ичүү ..." Комплекстүү псевдо-рационго, ар кандай жашылчалар, ар кандай жашылчалар, диеталар үчүн, ар кандай даамдарды табууга болот.
Шоколад
Кантип: диетанын күн сайын 100 г шоколад сунушталат; Адатта, ал караңгы шоколад жегенге болот, анткени ал пайдалуу заттар бар, ал эми антиоксиданттар бар жана сиздин маанайыңызды көтөрөт. Мындан тышкары, сиз бир версиясына жана жашыл чайга жараша сиздей кофе алсаңыз болот. Баары билишсе, чай варианты кофеин параметрине караганда ден-соолукка пайдалуу эмес. Диета шоколаддын өзгөчө сыйкырдуу касиеттерине байланыштуу эмес, бирок анын кандай гана болбосун, ачкачылык кылгандыгы үчүн, кыска мөөнөттө иштей алат.
Сын-пикирлер: Шоколад диетасынын сын-пикирлери таасирдүү натыйжаларды көрсөтөт. Ооба, эгерде анын авторлору жөнөкөй жарандардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн сыйлык алса, анда бир бар болсо, сыйлык алса керек. Сиз өзүңүз каалабасаңыз, анда сиз арыктайсыз окшойт. Бирок, тескерисинче, тескерисинче, экинчи күнү, экинчисинде даамдуу шоколаддар жеткиликтүү эмес, анткени сиз эң жөнөкөй алманы кыялдануу үчүн, адатта, кийинки жумадан кечиктирбестен дагы бир жолу отуруш үчүн, бардыгын таштап кетишиңиз керек. Айланып жүрүү жана нерв системасынын ден-соолугуна коркунуч туулушу мүмкүн.
Момпосуй
Кантип: күн сизге жана конфеттик карамель сыяктуу эле чай. YEP, 100 г конфеттер. Мен жегим келбейт.
Сын-пикирлер: Салмагы түшүп калгандыгын көрсөтүңүз, бирок мунун бардыгы көтөрүү кыйын. Себеби ачкачылык сезими гана эмес. Көптөгөн кыздар момпосуй диета гастриттердин пайда болушуна чоң таасир эткенин, ичеги-карындын ичегисинде ыңгайсыз сезүүлөрдүн пайда болушуна өбөлгө түзгөн жана жалпысынан "отурган" деген эң акыркы нерсе "отурган" деген эң акыркы нерсе. Ушул диетадан кийин, "капчыгайлар" деп аталган "капчык" деп аталат жана кандайдыр бир жол менен диетаңызды башкара албай калгандай. Жалпысынан, эч кандай даам, эч кандай пайда жок, бирок сиз эмнени кааладыңыз?
Шекер
Кантип: LAZIESIES жана YOUREST үчүн. 100 г кант жана чай. Бул диетанын сыпаттамасында ал ооруканада бейтаптарга белгиленген тартипте айтылат. Бирок кандайдыр бир себептерден улам, алар глюкозанын түрүндөгү кант тамчы колдонуп, тамчы колдонулушун колдонушат. Жана эреже катары, эч ким чай ичпейт.
Сын-пикирлер: Бул ачкачылык диетасы, кийинчерээк ашказан оорусун жаратат. Жалпысынан, бул кимдир бирөө белгисиз автордун жардамы менен арыктай турганына бир аз күмөн санайт окшойт.
Бир аз азыраак зыяндуу диет
Жок дегенде, бул жерде бул жиптер бар, бул кээ бир жарандарга дени сак гастроинтостесталдык баракчаны сактоого белгилүү бир мүмкүнчүлүк берет. Бирок, дагы бир жолу, ден-соолукта болгондор гана, жүрүм-турумун жегенде атайын көйгөйлөр жок "бул" аман-эсен жана оорутпай.
Кантип: 1,5 кг алма, дарбыз, бадыраң, помидор, цуккини же картошкадан башка ар кандай жашылчалар бар. Биз күн бою жейбиз. Тандалган тандалган жашылча же жемиштердин бир гана жарым килосу. Мөмө-жемиштер да мүмкүн. Төшөккө чыкпаганга чейин, сиз абдан ачка болсоңуз, бир стакан кефир уруксат берилет. Бирок "чыныгы" моно-диета муну бузгандыгы жөнүндө ойлонот.
Сын-пикирлер: "Бир жуманын ичинде жаркыраган позитивдүү туруу рухунан" Мен 7 кг жоготуп койдум, ал эми 2 жумадан кийин, алсыздыктар жана алсыздыктар жана алсыздыктар жана башка "адистештирилген эффекттер жөнүндө" деп айтууга аргасыз болдум. Жалпысынан, алар кубулуштун маңызын чагылдырышат - тез жардам, бузулган, салмагы пайда, бирдей диетаны издеңиз.
Дагы бир жумада алар ысык суу менен бышырылган 1 стакан дан эгиндеринен ар кандай ботколор менен арыкташат; Ушундай ботко гана денени тазалайт деп ишенишет. Бирок мындай диеталар тең салмактуу эмес. Жалпысынан, эгерде алар көп килограммдын тез арыкталышына окшоп, мындай бир килограммдын тез арыкталышы сыяктуу бир нерсе сунуш кылынса, ар кандай акыл-эси сак болушу керек.